間食をたべすぎてしまったので
夕飯をスキップして、ところてんを食べました。
でも、待てよ？
ところてんってカロリーどれくらいなの？
むしろ血糖値あがったりしない？
と思い、調べてみました。
ところてんの材料はテングサやオゴノリなどの
藻、つまり海草でした。
作り方はゆでて、溶かして、覚まして、切る。
カロリーはなんと、100グラムで2カロリー！
驚異のダイエット食材でした。
水溶性の食物繊維なので便秘にいいし、
腸でコレステロールをつかまえるし、
血糖値の上昇も押さえてくれる。
ご飯の前に食べて、食欲を押さえると
よいらしいです。
安心して食べよう！
